Come l’osteopatia può aiutare in gravidanza

Durante la gravidanza è del tutto normale provare dei dolori, infatti circa il 70% delle donne ne sono soggette. Nonostante la maggior parte di questi malesseri siano benigni e del tutto innocui sia per la mamma che per il bambino, spesso ci si appoggia all’osteopatia per favorire il benessere generale della donna. In questo articolo andremo ad esplorare l’osteopatia e le sue applicazioni e benefici durante la gravidanza.

Cos’è l’osteopatia?

Prima di parlare di come l’osteopatia abbia benefici sulla gravidanza, andiamo a capire: cos’è l’osteopatia? E’ una terapia manuale che ha come focus la manipolazione del sistema muscolo-scheletrico e dei tessuti connettivi del corpo. L’idea alla base dell’osteopatia è quella che la salute ed il benessere dipendano dal corretto funzionamento e allineamento di ossa, legamenti, muscoli e tendini.

Sviluppata alla fine del XIX secolo negli Stati Uniti dal medico Andrew Taylor Still, inizia una rapida e profonda diffusione in America ed Europa già nel XX secolo. Viene tutt’ora riconosciuta ed utilizzata in tutto il mondo. In Italia è stata accettata come un’effettiva professione sanitaria solo nel 2018, ed è obbligatorio per gli osteopati di essere in possesso di una laurea per poter praticare con regolarità questa professione.

L’efficacia dell’osteopatia è oggetto di dibattito scientifico. Tuttavia, l’osteopatia può essere un approccio terapeutico valido per molte persone.

Benefici dell’osteopatia in gravidanza

In gravidanza, l’osteopatia può essere un valido aiuto per alleviare diversi disturbi e favorire un benessere generale della donna. Presenta numerosi benefici, tra i quali:

Riduzione dei dolori muscolo-scheletrici: con la crescita del feto, il corpo della donna e la postura subiscono degli ingenti cambiamenti. Questi causano spesso dolori alla schiena, al collo, alle spalle e al bacino. Lo scopo dell’osteopata è quello di aiutare a ridurre questi dolori sfruttando delle tecniche manuali volte al miglioramento della mobilità e dell’elasticità dei muscoli e delle articolazioni.

Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica: con la rimozione delle restrizioni che ostacolano il flusso sanguigno e linfatico, con il miglioramento del drenaggio, con l’aumento della quantità di nutrienti ed ossigeno nella circolazione e con il miglioramento del sistema immunitario grazie al miglioramento del flusso sanguigno e linfatico, l’osteopatia evidenzia e favorisce il benessere grazie alla migliore circolazione, aiutando anche la riduzione di gonfiore e affaticamento, che sono comuni durante la gravidanza.

Preparazione al parto: l’osteopatia, andando ad agire anche sul sistema muscolare, migliora la mobilità del bacino e la flessibilità dei tessuti, può facilitare il travaglio, il parto vero e proprio e le può ridurre il rischio di complicazioni.

Riduzione dei disturbi digestivi: migliorando la mobilità dello stomaco e riducendo le tensioni muscolari, si ha un calo dei sintomi di nausea, reflusso gastrico, vomito, indigestione ed un miglioramento del transito intestinale.

Gestione dello stress: l’osteopatia, lavorando su muscoli e tensione muscolare, può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, che possono avere un impatto negativo sulla gravidanza.

L’osteopatia è una terapia sicura e naturale che può iniziare già dal secondo trimestre e può essere utilizzata in tutte le successive fasi della gravidanza. È importante rivolgersi a un osteopata con esperienza in gravidanza per ricevere un trattamento personalizzato.

Come avviene una seduta dall’osteopata?

Per prepararsi al meglio ad una seduta di osteopatia è consigliabile indossare abiti larghi e comodi, in modo che favoriscano la libertà di movimento.

Prima della seduta ci sarà una consultazione medica con l’osteopata. Chiederà informazioni sulla storia medica, sulla gravidanza e su eventuali disturbi della paziente. Dopo aver raccolto tutti i dati provvederà ad un esame fisico completo, con valutazioni sulla postura e sulla mobiltà.

Durante la seduta, della durata media di 45-60 minuti, il medico specializzato utilizzerà delle tecniche manuali delicate, non invasive e mirate, per allentare le tensioni muscolari ed articolari e migliorare la mobilità fisica.

Dopo la seduta, l’osteopata potrebbe consigliare di tenere anche a casa una postura corretta e di fare degli esercizi per mantenere i benefici del trattamento.

Contro dell’osteopatia in gravidanza

Come scritto prima, l’osteopatia è una terapia generalmente sicura e naturale, anche in gravidanza. Tuttavia bisogna sempre tenere a mente che esistono ancora pochi studi scientifici completi (ma molti in corso) che ne garantiscano l’efficacia in gravidanza. Va anche considerato che non è detto che ci saranno benefici evidenti, e che il risultato della terapia può variare da donna a donna.

Se sei incinta e stai considerando l’osteopatia, è importante parlare con il tuo medico o ginecologo per valutare se questa terapia è adatta a te.